Coaching 1 til 1

Du er sjefen!
– ærlig livscoaching til god selvledelse.

Jeg tilbyr 1 til 1 kraft-coaching til deg som ønsker bedre selvfølelse, mer egenkjærlighet og større livskraft. Til deg som gjennomgår livsendringer, som søker ny mening, til deg som føler deg overvelda eller kraftløs, til deg som drømmer og lengter.

Trenger du å snakke med noen som forstår hva du prater om?

Midt i livet går tida fort. I alle fall følelsen av det. Det er lett å føle at livet fyker avgårde, og kanskje fra deg – og du har verken styring eller kontroll over det som skjer.

Kanskje har du erfart at livet er dyrebart. Kanskje har du kjent på kroppen at god fysisk eller mental helse ikke kan tas for gitt. Kanskje du har fått livet skikkelig i fleisen? Det kan være at du har en følelse av å sitte fast og at du har stagnert. Eller er det noe du bærer på? Noe du trenger å gi slipp på, valg du vil ta, kanskje en ny start?

Det kan være mange grunner og årsaker til at man føler man mister seg selv. Det kan være ved sykdom, som for min del. Det kan være dødsfall i nære relasjoner, det kan være å miste jobben, eller ved overganger og nye faser i livet. Å miste taket i seg selv kan bringe fram mange følelser. For eksempel tap av kontroll, følelsen av ensomhet og utenforskap, sorg og frustrasjon, følelsen av mindreverd, skam og lav selvfølelse. Jeg har levd i alle disse følelsene.

Vi kan styrke oss selv og gjøre oss fulle av indre kraft gjennom å gi oss selv egenkjærlighet. Egenkjærlighet styrker selvfølelsen, noe som hjelper oss å stå stødig og trygt i oss selv. Som setter oss i stand til å ta gode valg i livet – for å leve et bærekraftig liv. Å fylle seg selv med egenkjærlighet er å gi god egenomsorg. Det er å ta vare på seg selv. Noe som bygger god mental helse. Å styrke selvfølelsen hjelper oss å kjenne verdien i å VÆRE. I dette ligger det også aksept. For den man er, der man er i livet. Sånn kan vi leve mer ekte og sant, nærmere oss selv og hjertet vårt. For i egenkjærlighet ligger selve kraften til å utvikle oss, oppdage potensialet vårt og våge leve livet uten å sette begrensinger for oss selv. Alt starter med oss selv. Og for å være noe bra for andre, må du være noe bra for deg selv. For med omsorg og kjærlighet til oss selv, står vi så mye stødigere i livet. For å takle bedre når livet skjer, eller forebyggende – for å unngå å bli syk, unngå å miste fotfeste. For å tåle livet.

Endring er mulig!
Endring er aldri for seint! Det er mulig å ta kontrollen over livet ditt. Det er mulig å bryte etablerte mønstre og vaner. Du kan påvirke egne tanker, følelser og adferd. Ved å ta tak i og påvirke din egen situasjon, vil du bruke ressursene dine og lede deg selv i en prosess på vei til frigjøring og varige endringer. Resultatet vil være økt livskvalitet og livsglede.

Det er ikke godt å gå med en konstant følelse av å ikke leve det livet du ønsker. Drømmer og behov fyller tankene, men det er vanskelig å få tak på hva magefølelsen egentlig forteller deg. Det å kjenne at du går på akkord med deg selv, at du ikke lever ekte og ærlig – det vil tære og gnage, og kan i verste fall føre til at du blir syk. Om du ikke allerede har vært der.

Jeg kan hjelpe deg!
Jeg kan støtte deg i dine prosesser. Du må gjøre jobben, og være klar for å investere i livet ditt. Jeg skal hjelpe deg til å lede deg selv, sånn at du kan ta valg som vil gjøre en forskjell i livet ditt.

Jeg kan motivere deg ved å veilede og coache deg. Jeg kan gi deg konkrete strategier og verktøy. Dette er verktøy jeg har brukt og stadig bruker. Dette er enkle verktøy, i den forstand at de er lett tilgjengelige. De kan enkelt anvendes og tas i bruk. De kan kan tas i bruk med små steg, litt om gangen. De kan benyttes av alle. Og de virker. Jeg vet! Jeg skulle ønske jeg hadde lært disse verktøyene som ung jente. Dette vil gi oss gode rammer å reflektere innenfor, og gi deg økt bevissthet til å lede deg selv til livet du ønsker deg.

Jeg kan inspirere deg ved å dele mine livserfaringer og resultater fra min prosess og valg jeg har tatt.

Sammen kan vi finne din livsglede og livskraft. Sånn tar du deg selv på alvor. Sånn lever du sannere og blir mer av deg selv. Sånn gir du deg selv kjærlighet. Sånn vil du kunne ta gode valg som gir deg retning, mening og trygghet i livet ditt.
Sånn kan du bli sjefen i ditt liv.
Du er selv ansvarlig for å skape det livet du ønsker deg.

Hvordan?

Gjennom coachingen vil du få økt bevissthet gjennom å søke innover i deg selv, og gjennom nære, gode samtaler vil jeg støtte og motivere deg til å skape rom og rammer sånn at du utvikler deg til å bli mer av den du er og leve nærmere hjertet ditt. Sånn at du kan ha det bra med deg selv og kjenne på dypere mening. Gjennom å ha fokus på økt bevissthet, vil du lettere kunne ta gode og bærekraftige valg for deg selv. Jeg vil hjelpe deg til å hjelpe deg selv og til å ta styringen over livet ditt. Gjennom kraft-coachingen vil vi bruke verktøy som bidrar til både klarhet, trygghet og kontakt innover.

Selvutvikling og personlige prosesser er ikke noe kvikk fiks. Derfor er det fint å jobbe sammen over noe tid. Coachingen kan vi gjøre både digitalt og/eller ved at vi møtes fysisk i lokalet mitt i Eidsvoll sentrum. Vi tar utgangspunkt i der du er og hvor du ønsker deg i livet. Sånn kan vi skreddersy innholdet og tilpasse coachingen etter ditt behov og din bestilling.

Hovedfokuset vil være de gode og nære samtalene, men du vil også lære konkrete verktøy og få oppgaver som du kan gjøre mellom coachingtimene. Jeg støtter, motiverer og inspirerer deg i din prosess, og vil gi full oppfølging/tilgjengelighet via appen Voxer el. epost underveis i hele perioden.

Tilbakemelding fra kunde:
Det har vært veldig fine, nære & ekte samtaler. Jeg likte at vi gikk inn til hver coaching med et åpent sinn, klare til å ta i mot og spinne videre på det som var viktig å snakke om den dagen. Det ga meg en flyt og bevissthet om at mye ligger i underbevisstheten-ikke alt skal planlegges. Jeg har fått mye større bevissthet rundt ulike ting i livet mitt, men kanskje spesielt selvledelse, som har vært det viktigste for meg. Anne Maren er et autentisk menneske som går i dypden, hun er ærlig og spørrende, og er genuint interessert i endring og livskraft. Dessuten har hun egen livserfaring som hun deler og er til nytte under coachingen. Jeg vil varmt anbefale coaching hos henne hvis du trenger å ta i livet ditt og rykke deg videre! Dessuten er det en egen atmosfære i House of Prana – farger, energi og kraft.